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Perifit : j’ai testé la sonde de rééducation du périnée à la maison !

Perifit : j’ai testé la sonde de rééducation du périnée à la maison !

Je ne sais pas vous, mais moi, j’ai trouvé l’étape de la rééducation du périnée particulièrement pénible. Je vous parlais déjà de cette expérience un peu longuette ici, et bien pour ma deuxième grossesse, ça n’a pas été tellement plus fun, bien que j’ai eu droit à une autre méthode, basée sur la respiration, avec un embout de souffle.
Je faisais les exercices de rééducation du périnée à la maison tous les jours (et je peux vous dire que j’étais assidue car j’avais vraiment hâte d’en finir !) et j’allais chez la sage-femme une à deux fois par semaine, pour qu’elle contrôle si je les faisais bien. Je me souviens de nos conversations :
– Alors, ça se passe bien ? 
– Oui, oui, c’est juste un peu…
– Un peu quoi ? 
– Un peu long quoi ! (J’ai pas osé lui dire cash que c’était terriblement chiant)
– Mais non, c’est pas si long ! La prochaine fois, vous vous chronométrez, vous allez voir.
Et effectivement, chaque « séance » durait à peu près 8 minutes. Mais honnêtement chaque minute valait des heures !!
sonde de rééducation du périnée Perifit

Perifit : la sonde connectée pour faire sa rééducation du périnée à la maison

Du coup, quand Perifit m’a proposé de tester sa sonde de rééducation périnéale, basée sur des exercices ludiques sur smartphone, j’étais assez curieuse de découvrir le concept ! Mon rééducation était faite (et bien faite) mais pour autant un peu d’entretien de ce muscle souvent oublié en dehors de la grossesse ne fait pas de mal 🙂

Bref, j’ai donc reçu ma sonde de rééducation du périnée dans une belle boîte (certaines m’ont dit : on dirait un vibromasseur ton truc. Bah oui, si c’était carré, ça ne fonctionnerait pas 😉 et non, ça ne vibre pas lol), j’ai téléchargé mon appli (dispo sur Android et IOS), appairé la sonde avec le téléphone, et c’est parti !

Perifit : Comment fonctionne la sonde de rééducation périnéale ? 

On renseigne quelques données (nos objectifs, si on a des désagréments, si on a accouché récemment) et l’appli détermine le programme idéal. On peut aussi choisir son programme soi-même et faire un test au préalable pour partir sur les bonnes séances.
La sonde est facile à placer, car elle a des anneaux pour se repérer, il y a aussi un schéma. Vraiment aucun risque de mal la positionner.
C’est parti pour notre petit jeu vidéo ! Il y en a plusieurs (vous débloquez les niveaux au fur et à mesure de votre progression). Mon premier niveau était un parcours à faire avec un oiseau qui devait récupérer des étoiles : vous contractez, l’oiseau monte, vous relâchez, il redescend. Simple comme bonjour ! A la fin de la séance, on vous montre vos statistiques pour voir où sont vos points forts et vos points faibles : vous pouvez ainsi rectifier le tir et mesurer vos progrès !
sonde périnéale connectée Perifit

Mon avis sur la sonde de rééducation du périnée Perifit

J’ai trouvé ce système infiniment plus amusant et plus motivant qu’une séance chez la sage-femme ! Même s’il ne remplace pas un avis médical (je pense qu’il vaut mieux faire contrôler son périnée par un spécialiste après l’accouchement avant de se lancer dans une rééducation toute seule, et le faire contrôler après pour être sûr qu’il est assez tonique), il est très pratique pour retonifier cette zone en s’amusant, et de chez soi, avec bébé dans les parages.
Le Perifit ne s’adresse pas qu’aux jeunes mamans : les femmes souffrant d’incontinence ou voulant améliorer leur bien-être intime ont aussi des programmes à disposition sur l’appli !
La sonde coûte environ 199€, ce qui représente un petit investissement, sachant que les dix séances de rééducation périnéale chez une sage-femme ou un kiné sont prises en charge par la Sécurité Sociale, donc gratuites. Pour autant, faire sa rééducation tranquillou à la maison, sans stress et de façon ludique peut valoir le coup (ou le coût ;-), d’autant qu’il y a régulièrement des promotions (je l’ai vue en « soldes » à 130€) Et si vous comptez avoir plusieurs enfants, elle peut vite être rentabilisée 🙂

Vous aimeriez faire votre rééducation du périnée chez vous, sur votre téléphone ? 
test de la sonde de rééducation du périnée Perifit
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  • Coucou. Cette sonde est très intéressante en effet. Le fait de pouvoir rééduquer son périnée tranquillement à la maison, sans emmener bébé dans un cabinet de kinésithérapie pendant 1 demi heure, est parfait. Je vais participer à ton concours parce que je pense que mon 3ème bébé attendu en janvier va jouer sur mon périnée, surtout que j'ai déjà eu 2 gros bébés. Gros bisous

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